Un traitement individuel peut être composé d’une ou plusieurs des mesures thérapeutiques suivantes :
- - massages relaxants partiels ou complets
- - thermothérapie (boue de Schwerin)
- - électrothérapie et ultrasons
- - gymnastique posturale et de maintien
- - renforcement musculaire
- - coordination et entraînement de l’équilibre
- - thérapie manuelle
- - massages thérapeutiques
- - traitement des « points trigger »
- - réadaptation après blessure ou opération
Informations complémentaires concernant les différentes mesures thérapeutiques:
Un massage relaxant, qu’il soit complet ou partiel, soulage les tensions musculaires, améliore la circulation sanguine et lymphatique, favorise l’élimination des déchets métaboliques et réduit le stress. Il agit aussi de manière préventive s’il est effectué régulièrement.
La chaleur a un effet relaxant sur le corps : la musculature se détend, la circulation sanguine est améliorée et les toxines sont plus rapidement éliminées. Elle est le plus souvent utilisée en combinaison avec un massage.
L’électrothérapie et les ultrasons permettent d’agir sur la musculature, ses points d’insertion et les tendons de manière plus profonde et précise. Ces thérapies sont indiquées pour traiter des douleurs ponctuelles.
Gymnastique posturale et de maintien
Une bonne posture, de la plante des pieds aux vertèbres cervicales, entraîne une répartition optimale des charges sur les différentes articulations et vertèbres. Les tensions et les surcharges sur les structures passives sont ainsi évitées. Une gymnastique visant à corriger la posture permet de ménager les articulations, les disques intervertébraux et leurs structures environnantes et de réduire les douleurs liées à ces surcharges.
Souvent, la force de notre musculature pour assurer les efforts demandés par la vie quotidienne n’est pas suffisante, ou alors l’effort demandé est trop grand. Une dysbalance ou un déséquilibre entre charge à gérer et capacité d’effort peut survenir et provoquer ainsi des douleurs. Un renforcement musculaire ciblé permet de prévenir ou d’éliminer ces dysbalances.
Coordination et entraînement de l’équilibre
Les capacités de réaction, d’orientation et l’équilibre jouent un rôle important dans la vie de tous les jours. Des exercices spécifiques permettent d’entraîner ces facultés qui contribuent grandement au maintien de l’autonomie et à la prévention des chutes.
La thérapie manuelle permet de traiter certains blocages et de retrouver ou d’améliorer la mobilité articulaire. Elle entraîne un soulagement des douleurs dues à ces blocages.
Les massages thérapeutiques permettent de détendre la musculature tout en mobilisant les articulations. L’amplitude initiale du mouvement est ainsi retrouvée et les douleurs dues à la musculature contractée sont réduites, voire éliminées.
Traitement des « points trigger »
Des douleurs chroniques sont souvent dues à des points de tension très particuliers dans la musculature appelés « points trigger ». Un traitement ciblé et manuel de ces points, ainsi que les exercices d’étirement correspondants, permettent un soulagement des douleurs inhérentes à ces points.
Réadaptation après blessure ou opération
Après une blessure ou une opération, des exercices spécifiques de réadaptation permettent de retrouver la mobilité et la force initiales et, de ce fait, de soulager la partie du corps ayant fourni un effort de compensation.