Eine Einzelbehandlung kann aus einer oder mehreren der folgenden Massnahmen bestehen :
Ergänzende Informationen zu den verschiedenen therapeutischen Massnahmen:
Eine Teil- oder Ganzkörper-Entspannungsmassage löst die verspannte Muskulatur, verbessert die Durchblutung, sowie den Wegtransport der Stoffwechselprodukte und hilft Stress abzubauen. Bei regelmässiger Durchführung wirkt sie auch vorbeugend.
Wärme wirkt entspannend auf den Körper: die Muskelspannung lässt nach, die Durchblutung wird gefördert und die Stoffwechselprodukte werden schneller abgebaut. Sie wird meistens in Verbindung mit einer Massage angewandt.
Elektro- und Ultraschalltherapie
Elektor- und Ultraschalltherapie erlauben tiefer und präziser auf die Sehnen, die Muskeln und deren Ansätze zu wirken. Diese Massnahmen sind besonders bei punktuellen Schmerzen angezeigt.
Eine gute Haltung, von der Fusssohle bis zu den Halswirbeln, erlaubt eine optimale Lastenverteilung auf die verschiedenen Gelenke und Wirbel. Spannungen und Überbelastungen auf die passiven Strukturen werden somit vermieden. Eine Gymnastik zur Haltungsverbesserung erlaubt Gelenke, Bandscheiben und deren umliegenden Strukturen zu schonen. Dadurch reduzieren sich die von Überbelastungen ausgelösten Schmerzen.
Oft genügt unsere Muskelkraft nicht, um die vom Alltag verlangten Leistungen zu gewährleisten oder dann ist die verlangte Leistung zu hoch. Somit entsteht ein Ungleichgewicht zwischen Last und Leistungsfähigkeit, eine sogenannte Dysbalance, die zu Schmerzen führen kann. Eine gezielte Muskelkräftigung erlaubt solchen Dysbalancen vorzubeugen oder sie zu beheben.
Koordination und Gleichgewichtstraining
Die Reaktions- und Orientierungsfähigkeiten sowie das Gleichgewicht spielen im Alltag eine wichtige Rolle. Spezifische Übungen erlauben diese Fähigkeiten zu trainieren und tragen sehr der Selbstständigkeit-Erhaltung und Sturzvorbeugung bei.
Die manuelle Therapie erlaubt gewisse Blockierungen zu behandeln und die Gelenksbeweglichkeit wiederherzustellen oder zu verbessern. Die durch die Blockierungen ausgelösten Schmerzen werden somit gelindert.
Therapeutische Massagen erlauben die verspannte Muskulatur zu lösen und die Gelenke zu mobilisieren. Der ursprüngliche Bewegungsumfang wird wieder erreicht und die durch die verspannte Muskulatur hervorgerufenen Schmerzen werden vermindert oder sogar aufgehoben.
Chronische Schmerzen sind oft durch besondere, sich in der Muskulatur befindende Verspannungspunkte, die sogenannten Triggerpunkte, ausgelöst. Eine gezielte manuelle Behandlung dieser Punkte sowie entsprechende Dehnungsübungen gewähren eine Linderung der Schmerzen.
Rehabilitation nach Verletzung oder Operation
Spezifische Rehabilitationsübungen erlauben es, nach einer Verletzung oder Operation, die ursprünglichen Kraft und Beweglichkeit wieder zu finden und somit den Körperteil, der eine Kompensationsarbeit leistete, zu entlasten.